Energiesparen im Schlafzimmer
Gutes Raumklima
Im Raum, in dem Sie schlafen, ist die richtige Lüftung das A und O. Öffnen Sie morgens nach dem Aufstehen – und ggf. auch abends vor dem Schlafengehen – für ein paar Minuten die Fenster komplett zum Stoßlüften. Damit die Feuchtigkeit, die in der Nacht durch den Schlaf entstanden ist, entweichen kann, oder aber Sie vor dem Einschlafen noch einmal frische Luft ins Zimmer lassen. Die Fenster zu kippen hat nicht die gleiche Wirkung und ist zudem ganz schlecht für die Energiebilanz.
Kühl schlafen ist gesund
Im Schlafzimmer ist eine Raumtemperatur von 18 Grad ausreichend, wärmer zu schlafen wird für einen gesunden Schlaf gar nicht empfohlen. Kälter sollte es aber im Schlafzimmer auch nicht werden, sonst ist die Gefahr von Schimmelbildung gegeben. Darauf sollte man übrigens dringend auch in den anderen Räumen der Wohnung achten. Schimmel ist gesundheitsgefährdend und unbedingt zu vermeiden!
Kein Stand-Bye-Modus
Fernseher oder andere technische Geräte komplett ausschalten und wenn möglich auch den Stecker ziehen.
Moderat beleuchten
Deckenlampe oder Leselampen mit Energiesparlampen oder LED-Leuchten ausstatten.
Freiheit den Heizkörpern
Möbel und Vorhänge nicht direkt vor Heizkörpern platzieren, das gilt auch im Schlafzimmer! Auch hier, wenn nur tagsüber auf Stufe 1 geheizt wird, können lange zugezogene Vorhänge oder Gegenstände vor der Heizung die Heizleistung erheblich vermindern.
Läden schließen
Für eine bessere Wärmedämmung wird empfohlen, Rollläden, Fensterläden oder zumindest Vorhänge am Abend zu schließen.